2013年11月3日 下関海響マラソン

人生初のフルマラソン

2012年9月にはじめてハーフを走って大会を経験し、制限タイムぎりぎりでゴールした。それからいくつかレースを経験して、やっぱり一度はフルを走っておかなくてはと思い始める。42.195kmってどれくらいしんどいんだろう。走れるものなんだろうか。完走目標で最初は考えていた。ただ距離を踏むだけは踏んで月300くらい走り始める。たぶん完走は問題ない。でもどれくらいのタイムで走れるものかまったく見当が付かない。キロ5分でサブ3.5なら、なんとかなるんだろうかというくらいのイメージはあったが、漠然としたものでやってみないとわからないの世界だった。

近いところで一番耳にしたこのマラソンにエントリー。すぐいっぱいになるというのでPCの前で張り付く。無事エントリー完了。

前泊、小倉東横イン　21:30には就寝。明朝の朝食は米のみ。5:00起床でとりあえず食べて置く。6:30くらいのJRで下関へ移動。M君から連絡があって駐車場でおちあい、合流。受付・着替え、貴重品あずけをすませる。雨がやまない。

　スタートゲート移動。スタートからしばらくは走れずキロ7分くらいで最初の1kmをすぎて、少しずつキロ5分にあげていく。2~3キロで5分ペースに追い付く。最初のトイレにもう入る。キロ4:50になるところまでがんばってあとはそのペースを守った。

　ハーフは1時間45分の通過。スタミナ的にはいけるが後半をあとキロ10秒削ろうと4分40秒で走っても全体のアベレージは4分49から動かない。彦島大橋はやはり長くここはきついが、次はそれほど意識せずに行く。帰りの橋手前で3時間半のペースランナーをみつけるが、すぐ抜く。そのあと坂のぼりで抜き返され、持ち直していく。38kmかくらいのところでM君に追い付いてしまう。膝を痛めて止まっていた様子。23分くらいでいけるかと思ったが最後のスパートはきかず、なんとか30分は切った感じ。ダメージ等はそんなにない。
　フル初体験。雨。 イメージとしてキロ５分は大丈夫。４分50もなんとかいける。４分40ならと想定したが、実際には50秒からはぴくりともあがらず。さすがに最後の5キロがきつかった。


5kmごとのラップ
28’12
23’36
23’37
23’20
22’51
23’09
23’54
24’20
TOTAL　3:26:57