ふりかえり 2016/2/7 別府大分毎日マラソン

2:59'02"

とにかくモチベーションが低い。
あんなに楽しみにしていたレースなのに、体重を落としていたらあと2分いや3分はカットしていた。しょうがないか。だめなときはだめ。

そんな中でなんとか3Hきりの来年への切符の確保だけを目標にした。4'15をまもれないラップが何度か出てあきらめかけたが、40kmの通過で2:50'だったのでとりあえずサブスリーはいける…となってからはねばった。それでもぎりぎり2:59'。あぶないところだった。

だめなときはだめなりに、ベストがつくせた感じで充実感はあったが、今はもうああすればよかった、こうすればよかったと、都合の良いことを考える。勝手なもの。３H切っただけでも上出来だろう。

この状態で、とにかく気持ちをつなぐのがたいへん。いろんなわすれものをしたが、おまもりのつけ忘れは参った。頼らずに行こうとはらはくくるが、準備があたふたで心が散っていた。


9:00ころ会場着
おさる３ｆまだ空いていたがすぐすし詰めになる。
蒸しパンとバナナ10時ころ補給。
ゼッケンセットして序g九体操動きづくり30分くらい
11:00荷物預けが始まり動き激しくなる。
11:20ころあずけて
11:45ラインナップ
勾玉まもり忘れに気づく。ワセリンとアームスリーブ
ぎりぎりまで館内にいて、ラインナップにでて
12:00スタート　ラインまたぐまでが50"
最初の1kmはそれをひいても4'33で早すぎる。抑えたつもりでも集団の流れに持っていかれる。

スタートから4'15がらみでゆっくり抜かれるままに行く。3000番台の人が前を行く。1500、1600台の人もどんどん出るが気にしない。だいたい4'10はきらない。4'15をこえると次で取り返す感じで、ハーフまではとにかく我慢。

3kmで18"におちて落ち着き始める。
5kmが21'09"　予想通りくらい
10km亀川の折り返し　坦坦と進む。遅すぎるくらい
20kmスタートに戻ってくる。ここまで10~15”お間で微妙に上下。
5kmトータルでは2'15くらい。落ち着いていた。
ハーフから25kmもほぼ同タイム。おちそうで落ちない感じ。
30kmまでは残すつもりで無理をしない。30kmまでに19"とか20"とかで初めてちょっと焦る。
35kmも12"~24"くらいの上下があってトータルではこの5kmが21'25。あげられない。落ちるのを我慢。
そこからあげらるかと思ったが、やはりあげることはかなわず、ときどき4'20におちるのを最小限にこらえて、4'12くらいをたもつ。30kmすぎて足が残っているのかわからないが、とにかく3きりだけをめざした。あとはつぶれるつもりで1kmずつ刻む。

35kmまではなんとかもつ。あと7km。1kmずつつぶしていく。40kmで2-50． OKまにあう！と思ってから41kmで4'02が出る。（すぐ42kmで4'20におちる）スタジアムにはいってのトラック周回が長い。2-58'で行けるのかと思ったが59'オーバー。

トラックを回りながら、間に合わないのではと妙に不安になる。とりあえずカテ２の権利は確保。今年唯一のサブ3．もう駄目だとおもったが、ねらって出せるならまだ余裕があるのだろう。2-50はいくんだろうか。来年の見通しが立たないが、もう少し続ける気持ちにはなった。

道下さんに追いついたところが山だったのかもしれない。助けられた。30kmすぎ、あの感じだと彼女もきれなかったのか。

別大でサブ３は一つの悲願だったがやってしまうとやはり欲が出る。一つ宿題が片付いたがまだやり残しがある感じ。
カテ２の権利はあっていいのか悪いのか。控室のあの狭さはかえって面倒かも。自己満足の世界。